Tunturi F2OO Manuale utente

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GUÍA DE LAS INDICACIONES

DEL MEDIDOR:

SELECT: Selecciona la función que se quiere

programar.

: Pulsar para aumentar los valores de T IE MPO,

DI S TA NCI A , C A LOR Í A S o PU L SO.

: Pulsar para disminuir los valores de T IE MPO,

DI S TA NCI A , C A LOR Í A S o PU L SO.

RESET: Pone todos los valores a cero.

PARÁMETROS DE FUNCIONAMIENTO:

VELOCIDAD: 0-99,9 km/h o mph (millas por

hora)

CAL: 0,0-999 Kcal (kilocalorías)

PULSO : 40-240 pulsaciones por minuto (ppm). El

pulso se mide mediante dos contactos instalados

en el manillar. En la pantalla aparece el pulso

cuando sujeta con las dos manos los dos contactos

al mismo tiempo. Si programa el número de

pulsaciones, cuando su pulso supere el valor

programado el valor de la pantalla empieza a

parpadear.

DIST: 0,0-99,9 km (o millas).

TIEMPO: 00:00-99:59. Si no ha programado el

tiempo, el medidor lo cuenta segundo a segundo.

CÓMO PROGRAMAR EL TIEMPO,

DISTANCIA, CALORÍAS Y PULSO

1. Pulse la tecla SE LEC T hasta que empiece a

parpadear el parámetro que quiera programar.

2. Pulse o hasta que aparezca en pantalla el

valor que desee.

3. Cuando comience el ejercicio, el medidor

empezará la cuenta atrás. Cuando llegue al valor

programado, empezará a oír un pitido. Pulse

cualquier tecla para parar el pitido.

4. Si programa el PU LSO, cuando su pulso supere

el valor programado, el número que aparezca en la

pantalla comienza a parpadear.

5. Espere a que dejen de parpadear los números.

El medidor reanuda su funcionamiento normal

automáticamente.

DISTANCIA ACUMULADA

El medidor guarda en su memoria la distancia

total acumulada. Para ver ese valor, pulse la tecla

R E S E T y manténgala pulsada. El valor aparece en la

pantalla de TI EMPO. Cuando suelte la tecla RE SET,

todos los valores se ponen a cero.

M A N T E N I M I E N T O

La bicicleta F 200 requiere muy poco

mantenimiento. Sin embargo compruebe de vez en

cuando si todos los pernos están bien apretados.

Limpie la bici con un paño húmedo. No use nunca

disolventes.

NOTA: No quite nunca las tapas protectoras.

NOTA: La pinza magnética del freno de la

bici crea un campo magnético que puede afectar

al mecanismo de un reloj o a los datos de la cinta

magnética de una tarjeta de crédito si estuvieran

cerca. No intente nunca quitar la pinza magnética

del freno de la bici.

Si el equipo no funciona bien, póngase

inmediatamente en contacto con su proveedor

Tunturi, informando el modelo y el número de

serie del equipo. Relate la naturaleza del problema,

las condiciónes de uso y la fecha de compra.

A pesar del continuo control de calidad, puede

haber componentes que funcionen mal o estén

defectuosos. En la mayoría de los casos no es

necesario mandar la bicicleta a reparar, pues basta

cambiar el componente que falle.

CAMBIO DE LAS PILAS

Cuando la pantalla del contador no se encienda o

pierda intensidad, cambie las pilas.

Quite la tapa del compartimento de las pilas

de la parte posterior del contador y saque las pilas

viejas. Coloque dos pilas nuevas de 1,5 V (tamaño

AA). Vuelva a poner la tapa.

T R A N S P O R T E Y

A L M A C E N A J E

Incline la bici hasta que quede apoyada únicamente

en las ruedas del soporte. Para dejarla de nuevo,

bájela manteniéndose siempre detrás del sillín.

Para evitar averías en la bici guárdela en

un lugar seco donde haya pocas variaciones de

temperatura. Protéjala del polvo.

D I M E N S I O N E S

Largo.................87 cm Ancho ................61 cm

Alto.................127 cm Peso.....................31 kg

Todos los modelos Tunturi cumplen las directivas

de la UE sobre compatibilidad electromagnética

(EMC) y llevan marcas de conformidad de la UE.

NOTA : Deben sequirse estrictamente estas

instrucciones en el montaje, uso y mantenimiento

de su equipo. La garantía no cubre daños

debidos a negligencias en los procedimientos de

montaje, ajuste y mantenimiento descritos en esta

guía. Cambios o modicaciones no expresamente

aprobados por Tunturi Oy Ltd no están autorizados

a los usuarios.

Debido al continuo desarrollo de nuestros

productos, nos reservamos el derecho a cambiar sus

especicaciones sin previo aviso.

M A N U A L E D ' U S O

F 2 O O

AV V E R T E N Z E

Leggete attentamente questo manuale prima

del montaggio, dell’uso e della manuten-

zione! Seguitene attentemente le istruzioni ivi

contenute. Conceptita per uso domestico per

il quale e’ valida la garanzia. La garanzia non

copre danni derivati da negligenze derivate

nelle regulazioni o nelle manutenzioni

descritte in questo manuale! Le figure, cui il

testo fa riferimento, si trovano nella facciata

posteriore.

AVVERTENZE SULLA VOSTRA SALUTE

•

Prima di iniziare l’allenamento consultate un

medico per controllare la vostra condizione sica.

•

Se avvertite disturbi, nausea o altri sintomi

anormali durante l’esercizio, smettate

immediatamente e consultate un medico.

•

Onde evitare dolori muscolari, fate alcuni

esercizi di stiramento prima dell’allenamento.

AVVERTENZE SULL’AMBIENTE

•

L'attrezzo non è stato progettato per essere

usato all'aperto.

•

Posizionare l’attrezzo su una supercie la più

piana possibile.

•

Assicuratevi che l’ambiente dove vi allenate

abbia ventilazione adeguata e non sia umido.

AVVERTENZE SULL’USO DELL’ATTREZZO

•

Se si permette ai bambini di usare l’attrezzo, si

deve sempre tenere conto del loro sviluppo sico

e mentale e del loro temperamento. Devono essere

istruiti al corretto uso dell’attrezzo e controllati.

•

Prima dell’uso assicuratevi che l’attrezzo

funzioni correttamente. Non usate un attrezzo

difettoso.

•

Per evitare danni consigliamo di collocare

l'attrezzo su una supercie protettiva.

•

L’attrezzo può essere usato da una persona sola

alla volta.

•

Impugnate il manubrio per salire o scendere

dall’attrezzo.

•

Proteggi il pannello dell'utente dalla luce del

sole. La supercie del pannello, se bagnata dal

sudore, deve sempre essere asciugata.

•

Premi i tasti con il polpastrello: le unghie

possono danneggiare la membrana del display.

•

Indossate abbigliamento appropriato durante

l’allenamento.

•

Non tentate riparazioni e manutenzioni diverse

da quelle descritte da questo manuale.

•

L'attrezzo non puó essere usato da persone, il

cui peso superi i 100 kg.

A S S E M B L A G G I O

Prima del montaggio, assicuratevi che tutte le parti

siano presente

A Telaio

B Supporto posteriore

C Tubo del manubrio

D Pannello

E Pedali (2 pz.)

F Manubrio

G Sellino

H Tubo di supporto

I Utensili (le parti sono segnate con * nella lista

pezzi di ricambio)

Se avete bisogno di ricambi, contattate il

rivenditore indicando il modello, il numero di serie

dell'attrezzo e i codice del ricambio.

L'imballo comprende anche un sacchetto anti-

umidità per assobirla durante il transporto.

Sinistra, destra, davanti e dietro sono visti dalla

posizione d’uso.

Montate la bici come segue:

SUPPORTO POSTERIORE

Fissare il supporto posteriore al telaio con due viti

esagonali.

TUBO DEL MANUBRIO

Prima di ssare il tubo del manubrio al telaio con

quattro viti esagonali, collegare il lo che fuoriesce

dal tubo con quello del telaio ed inserire il cavo di

regolazione della resistenza nel tubo del manubrio.

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MANUBRIO

Fissare il manubrio al tubo del manubrio con

due prugnole e con il bullone ed il dado che

attraversano il tubo del manubrio.

PANNELLO

Aprire il coperchio posteriore del pannello ed

inserire le batterie tra i due poli (osservare la

posizione dei poli + e -). Chiudere il coperchio e

collegare il lo del tubo del manubrio al pannello.

Allentare le due viti di ssaggio che si trovano

sul retro del pannello, montare questo nel suo

alloggiamento del tubo del manubrio in modo

che le viti di ssaggio possano essere inserite negli

appositi fori. Serrare le viti di ssaggio.

MANOPOLA DI REGOLAZIONE

DELLA RESISTENZA

Assicurarsi che il numero del display della

manopola di regolazione della resistenza sia 8.

Svitare la vite a croce della manopola di regolazione

della resistenza. Estrarre il cavo di regolazione

della resistenza dal tubo del manubrio. Pressare il

perno (A), che si trova all’estremità del cavetto,

nell’alloggiamento superiore (B) della connessione.

Tirare la manopola (C) verso l’alto e poi verso il

basso, in modo che la chiavetta (D) s’inserisca

nella sede (E) che si trova nella parte superiore della

connessione del cavetto. Assicurarsi che la chiavetta

non possa fuoriuscire dalla sua sede. Inserire

il cavetto e la sua connessione nel tubo del

manubrio, posizionare la manopola di regolazione

della resistenza in corrispondenza del foro del

manubrio, inserire la vite a croce e serrarla. In

questo modo la manopola verrà ssata al tubo del

manubrio.

SELLINO

Fissare il sellino al suo tubo di supporto con tre

rondelle e tre dadi di bloccaggio. Inserire il tubo del

sellino nel telaio e serrare la vite di ssaggio.

PEDALI

I pedali si distinguono dai contrassegni R (destro) e

L (sinistro). Montare il pedale destro alla pedaliera,

avvitandolo in senso orario ed il pedale sinistro alla

pedaliera, avvitandolo in senso antiorario.

U S O

REGOLAZIONE PER UNA

CORRETTA POSIZIONE

L’altezza della sella deve essere tale che i piede

raggiunga il pedale a gamba quasi tesa quando

questo è nella posizione più bassa. Per cambiare

l’altezza della sella:

1. Girare la manopola in senso antiorario.

2. Tirarla verso l’esterno in modo che il tubo della

sella si possa muovere su e giù.

3. Quando si raggiunge l’altezza desiderata mollare

la manopola no a farla scattare.

4. Riavvitare la manopola in senso orario.

Assicuratevi sempre che questa manopola sia stretta

prima di salire in sella.

Il design del manubrio vi permette di allenarvi

sia in posizione eretta cosi come inclinati in avanti

in entrambi i casi ricordatevi di mantenere dritta

in schiena.

REGOLAZIONE DELLA RESISTENZA

DI PEDALATA

Per aumentare e diminuire la resistenza, girare la

manopola posta alla base del manubrio in senso

orario (direzione +) per aumentare la resistenza e in

senso antiorario (direzione -) per diminuirla. Come

riferimenti rifarsi alla scaletta graduata (1-8) posta

sopra la manopola.

Pedalare a bassa resistenza a ritmo veloce

migliora la condizione aerobica, mentre pedalare

più lentamente ma con maggior carico migliora la

condizione muscolare.

ALLENAMENTO

Pedalare è un eccellente esercizio aerobico molto

meglio se di bassa intesità ma di lunga

durata. L’allenamento aerobico migliora la capacità

polmonare, che migliora la resistenza e la

condizione sica in generale. La capacità del corpo

di bruciare grasso è direttamente dipendente alla

capacità di immissione dell’ossigeno.

L’esercizio aerobico deve sopratutto essere

divertente. Aumenta la respirazione ma non

dovreste mai andare in debito di ossigeno durante

l’allenamento. Dovreste ad esempio poter parlare

senza problemi. Dovreste allenare almeno tre volte

la settimana per 30 minuti per raggiungere un

discreto livello che per essere migliorato richiede

solo l’incremento delle sessioni di allenamento.

L’allenamento aerobico si accompagna anche

alle diete perchè è l’unico modo per incrementare

l’energia spese dal corpo. Una persona chi si

sottopone ad una dieta dovrebbe accompagnarla

ad un allenamento regolare. Potete inziare a ritmo

blando e bassa resistenza perchè un esercizio troppo

intenso può provocare in una persona sovrapeso

un affaticamento del cuore. Si possono controllare

i propri progressi misurando le pulsazioni sotto

sforzo grazie all’accessorio incluso. Questo anche

per controllare che l’allenamento sia efcace ma

non troppo pesante.

PA N N E L L O

Lo schermo si accende automaticamente appena si

toccano i pedali o premendo un tasto qualsiasi e

si spegne dopo circa 4 minuti di non uso della

bici. Tutti i valori si azzerano quando il pannello si

spegne ma potete azzerarli anche premendo il tasto

R ESET.

Non appoggiarsi mai sul pannello!

TASTI DEL PANNELLO

SELECT (SELEZIONE) : per selezionare le funzioni

e le impostazioni del tipo di esercizio desiderato.

(IMPOSTA ): per incrementare il valore

visualizzato sul display, time (tempo), distance

(distanza), calories (calorie) e pulse (pulsazioni).

(IMPOSTA ): per ridurre il valore visualizzato

sul display, time (tempo), distance (distanza),

calories (calorie) e pulse (pulsazioni).

RESET (AZZERAMENTO): per azzerare tutti i

valori

FUNZIONI DEL PANNELLO

SPEED (VELOCITÀ) : 0-99,9 km/h o mph.

CAL (CALORIE) : 0,0-999 kcal.

PULSE (PULSAZIONI): 40-240

pulsazioni/minuto. La misurazione delle pulsazioni

viene effettuata per mezzo dei sensori che si trovano

sul manubrio. Quando le mani sono poggiate

contemporaneamente sul manubrio, il display

visualizzerà la frequenza cardiaca. Se s’imposta un

livello di pulsazioni, il valore inizierà a lampeggiare

quando questo viene superato.

M A N U A L E D ' U S O • F 2 O O

I

M A N U A L E D ' U S O • F 2 O O

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DIST (DISTANZA) : 0,0-99,9 km o miglia.

TIME (TEMPO) : 00:00-99:59. Se non viene

impostato il tempo d’allenamento, il pannello avrà

la funzione di cronometro con un avanzamento di

1 secondo alla volta.

IMPOSTAZIONE DEI VALORI

DI ALLENAMENTO

Pressare SEL ECT no a quando sul display la

funzione desiderata non inizierà a lampeggiare.

Pressare

o per impostare il valore desiderato

della funzione selezionata.

All’inizio dell’allenamento il pannello inizia a

contare il valore no a zero. Una volta raggiunto il

livello desiderato, il pannello emetterà un segnale

acustico, che potrà essere disattivato con un tasto

qualsiasi.

Se come valore desiderato s’impostano le

pulsazioni, questo inizierà a lampeggiare se viene

superato.

Il pannello tornerà automaticamente alla

funzione impostazione valori normali; attendere

no a quando le funzioni non lampeggeranno più.

DISTANZA TOTALE

Il pannello dispone di una funzione memoria

che raccoglie i dati sulla distanza complessiva

pedalata. Questo valore può essere visualizzato

sotto la funzione TIM E , pressando il tasto R ESET.

Rilasciando il tasto R ESET, saranno azzerati tutti gli

altri valori.

M A N U T E N Z I O N E

L’attrezzo richiede minima manutenzione.

Controllare ogni tanto che tutte le viti e i bulloni

siano stretti. Pulire l’attrezzo con uno straccio

morbido. Non usare solventi.

N.B. I magneti del freno generaro un campo

magnetico che può danneggiare orologi o carte di

credito se molto vicini. Non tentate mai di staccare

i magneti dalla bici.

Se notare un funzionamento non regolare,

contatta immediatamente il tuo rivenditore

indicando di che cosa di tratta, le condizioni in cui

la usi, la data di acquisto, il modello e il numero di

serie del tuo attrezzo.

Nonostante i continui controlli di qualità,

possono esserci alcuni componenti difettosi. In

questi casi è sufcente sostituire il sincolo

componente.

SOSTITUZIONE DELLE BATTERIE

Se il pannello è debole o spento del tutto,

cambiate le batterie (2 x 1,5 V AA) sostituendole

nell’alloggiamento sul retro del pannello.

T R A S P O R T O E

I M M A G A Z Z I N A G G I O

E` facile sportare la F200 grazie alle ruote integrate.

Impugnate l’attrezzo dal davanti e spingetelo lungo

il pavimento sulle ruote.

Per prevenire mal funzionamenti lasciate

l’attrezzo in un posto non umido e protetto dalla

polvere.

D I M E N S I O N I

Lunghezza .........87 cm Altezza .............127 cm

Larghezza ..........61 cm Peso.....................31 kg

Tutti i modelli Tunturi sono compatibili con le

direttive Europee di sicurezza.

ATTENZIONE! Le istruzioni per montaggio, uso e

manutenzione della tua attrezzatura, devono essere

seguite con molta cura. La garanzia non copre

danni derivati da inosservanza, nel montaggio,

regolazione e manutenzione, delle istruzioni fornite

nella presente guida. Non rispondiamo di cambi o

modiche non espressamente approvate da Tunturi

Oy Ltd.

I dati tecnici possono cambiare per il continuo

sviluppo dei prodotti.

H A N D L E I D I N G F 2 O O

O P M E R K I N G E N

E N A D V I E Z E N

Wij adviseren u deze handleiding eerst een

keer goed door te lezen voordat u aan

de montage begint! U raakt dan beter

vertrouwd met de verschillende begrippen en

onderdelen.

De garantie dekt echter geen schade als

gevolg van nalatigheid bij onderhoud of

correcte afstelling van de apparaten. Bij

ondeskundig gebruik, slecht onderhoud of

bij professioneel gebruik in sportschool,

fitnesscentrum, vereniging en dergelijke

kunnen noch Tunturi Oy Ltd, noch haar

vertegenwoordigers aansprakelijk worden

gesteld voor letsel of schade.

VEILIGHEID:

•

Het doornemen en opvolgen van de

onderstaande voorzorgen is uitermate belangrijk

voor de veiligheid van de gebruiker.

•

De trainer is geschikt voor personen tot

maximaal 100 kg lichaamsgewicht. vooraf: Laat

uw conditie controleren bij uw huisarts voordat u

begint met trainen.

•

Bij misselijkheid, duizeligheid of een ander

lichamelijk ongemak gebruik dient de gebruiker

direct te stoppen en een arts te raadplegen.

•

Om spierpijn te voorkomen, begint u de

training met een warming up en sluit u die af

met cooling-down (langzaam etsen met geringe

weerstand). U sluit de training af met stretch

oefeningen.

•

Plaats de trainer op een vlakke en stevige

ondergrond.

•

De trainer kan tijdens in het gebruik stof en/of

smeermiddelen verliezen. De ondergrond dient

hiertegen bestand te zijn.

•

Zorg voor voldoende ventilatie tijdens de

training, maar zorg dat u niet op de tocht zit.

•

Houd bij het op- en afstappen het stuur vast.

•

Gebruik de trainer uitsluitend voor het

doel waarvoor deze is gemaakt en zoals hierna

beschreven wordt.

VERDER:

•

De trainer mag uitsluitend door één persoon

tegelijk gebruikt worden.

•

Raak nooit bewegende delen aan.

•

Houd kinderen en huisdieren tijdens de

training buiten het bereik van de trainer .

•

Houd toezicht bij gebruik door kinderen of

gehandicapte personen.

•

Draag tijdens de training de juiste kleding en

geschikte schoenen.

•

Stop in geval van een defect of storing en neem

contact op met uw dealer.

•

Houd hiervoor gevoelige apparatuur of dingen

buiten het bereik van het magnetisch veld van het

weerstandsmechanisme.

•

Controleer voor de training of het apparaat

goed functioneert. Train nooit op een defect

apparaat.

•

Onderhoud en afstellingen anders dan in

deze handleiding beschreven dienen uitsluitend

uitgevoerd te worden door deskundigen. Volg de

instructies van de handleiding nauwkeurig op.

M O N TA G E

Controleer of u alle onderdelen heeft

A Frame

B Achtersteun

C Voorsteun

D Monitor

E Pedalen

F Stuurstang

G Zadel

H Zadelpen

I Gereedschap set (onderdelen met * in de

onderdelenlijst) en zakje met vocht absorberend

silicaat

Rechts, links, voor en achter in de tekst zijn

bedoeld vanuit de positie zoals u op de etstrainer

zit.

ACHTERSTEUN

Zet de achtersteun met twee zeskante inbusbouten

op het frame vast.

VOORSTEUN

Sluit de kabel die uit het frame komt aan op de

H A N D L E I D I N G • F 2 O O

N L

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