Tunturi E60R Manuale utente

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MANUALE D'USO

•

E60R

AVVERTENZE

Questo libretto di istruzioni è una parte

essenziale della tua attrezzatura da

ginnasica. Leggi con attenzione quanto

scritto in questa guida, prima del

montaggio dei pezzi e prima di fare uso

dell’attrezzo o di effettuarne qualunque

manutenzione. Ti raccomandiamo pure

di conservare la presente guida in un

luogo sicuro e a portata di mano; essa

ti fornirà, adesso e nel futuro, tutte

le istruzioni necessarie all’uso e alla

manutenzione della tua attrezzatura da

ginnastica. Tali istruzioni devi seguirle

sempre con molta attenzione!

AVVERTENZE SULLA VOSTRA

SALUTE

•

Prima di iniziare l’allenamento

consultate un medico per controllare la

vostra condizione fisica.

•

Se avvertite disturbi, nausea o altri

sintomi anormali durante l’esercizio,

smettate immediatamente e consultate

un medico.

•

Onde evitare dolori muscolari, fate

alcuni esercizi di stiramento prima

dell’allenamento.

AVVERTENZE SULL’AMBIENTE

•

L’attrezzo non è stato progettato per

essere usato all’aperto.

•

Posizionare l’attrezzo su una superficie

la più piana possibile.

•

Assicuratevi che l’ambiente dove vi

allenate abbia ventilazione adeguata e

non sia umido.

•

Consigliamo di conservare l’attrezzo,

quando in uso, a temperatura ambiente

da +10 a +35°C. L’attrezzo può essere

immagazzinato da -15 a + 40°C. Il tasso

d’umidità non deve mai superare il 90 %.

AVVERTENZE SULL’USO

DELL’ATTREZZO

•

Se si permette ai bambini di usare

l’attrezzo, si deve sempre tenere conto

del loro sviluppo fisico e mentale e del

loro temperamento. Devono essere

istruiti al corretto uso dell’attrezzo e

controllati.

•

Prima dell’uso assicuratevi che

l’attrezzo funzioni correttamente. Non

usate un attrezzo difettoso.

•

Non appoggiarsi mai sul pannello.

•

Premi i tasti con il polpastrello:

le unghie possono danneggiare la

membrana del display.

•

Non usate mai l’attrezzo con carter

smontati.

•

Per evitare danni consigliamo di

collocare l’attrezzo su una superficie

protettiva.

•

L’attrezzo può essere usato da una

persona sola alla volta.

•

Impugnate il manubrio per salire o

scendere dall’attrezzo.

•

Proteggi il pannello dell’utente dalla

luce del sole. La superficie del pannello,

se bagnata dal sudore, deve sempre

essere asciugata.

•

Indossate abbigliamento appropriato

durante l’allenamento.

•

Non tentate riparazioni e manutenzioni

diverse da quelle descritte da questo

manuale.

•

L’attrezzo non puó essere usato da

persone, il cui peso superi i 150 kg.

•

Questo attrezzo é concepito per uso

domestico, per il quale vale la garanzia;

per uso domestico 24 mesi. Per maggiori

informazioni sulle condizioni di garanzia

dell’attrezzo, consultare il libretto di

garanzia allegato.

INDICE

MONTAGGIO ...........................................................45

REGOLAZIONI ........................................................47

IL TRAINING CON LA TUNTURI .............................47

PANNELLO ...............................................................49

USO DEL PANNELLO .............................................50

ELETTRONICO ........................................................ 50

TRASPORTO E IMMAGAZZINAGGIO ....................52

MANUTENZIONE ....................................................52

DATI TECNICI .........................................................53

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I

MANUALE D'USO

•

E60R

La garanzia non copre danni derivati da

negligenze derivate nelle regolazioni

o nelle manutenzioni descritte i questo

manuale!

SEI BENVENUTO NEL MONDO DEGLI

ALLENAMENTI TUNTURI!

Hai fatto un’ottima scelta. Si vede che tieni alla

tua forma fisica. Indubbiamente sei una persona

esigente che richiede il meglio in quanto a qualità

e stile. Nella Tunturi troverai il tuo partner ideale.

Alta tecnologia, sicurezza e stimolo per sempre

migliori prestazioni sono le sue caratteristiche.

Qualunque sia il tipo di allenamento che intendi

praticare, questo è lo strumento fatto per te. Nel

fascicolo unito al tuo attrezzo Tunturi troverai

le informazioni necessarie per un allenamento

efficace. Puoi anche consultare il sito internet della

Tunturi

(WWW.TUNTURI.COM).

MONTAGGIO

Aprire l’imballaggio, adagiandolo sul fianco.

Estrarre il prodotto dalla scatola e controllare che

questa contenga i seguenti componenti:

1. Parte anteriore del telaio

2. Parte inferiore del telaio

3. Telio del sedile

4. Sedile (2 elementi)

5. Manubrio

6. Pannello di monitoraggio

7. Piedi d’appoggio (2)

8. Pedali (2)

9. Utensili (le parti sono segnate con * nella lista

pezzi di ricambio): conserva tali utensili con cura,

in quanto ne puoi aver bisogno (per esempio, in

fase di regolazione dell’attrezzo)

La lista pezzi di ricambio, la trovi nel retro di

questa guida. Se notate le mancanza di qualcosa,

contattate il vostro rivenditore indicando

modello, numero di serie e codice del ricambio.

L’imballaggio è inclusivo di sacchetto riempito con

silicati, per l’assorbimento dell’umidità durante

l’immagazzinamento e il trasporto. Ricordati di

disfartene, dopo il disimballaggio dell’attrezzatura.

Le direzioni sinistra, destra, fronte e retro sono

definite in rapporto alla posizione in cui si trova la

persona durante l’allenamento.

MANUBRIO E SEDILE

(senza sensori nel manubrio)

Svitare i dadi del sedile. Posizionare il sedile

sottosopra ad esempio su una sedia. Posizionare

in questa posizione il manubrio, la barra spaziatrice

ed il telaio del sedile ed assicuratelo avvitando gli

appositi dadi.

MANUBRIO E SEDILE

(con sensori nel manubrio) Svitare le viti del

sedile. Posizionare il sedile sottosopra ad esempio

su una sedia. Posizionare in questa posizione il

manubrio, la barra spaziatrice ed il telaio del sedile.

ATTENZIONE! Non danneggiate le impugnature

che rilevano le pulsazioni. Avvitare le viti. Attaccare

i fili delle impugnature che rilevano il battito alla

scatola del tramettitore e infilate il filo eccedente

dentro al manubrio. Inserite le batterie (3xAAA).

TELAIO INFERIORE

Sfilate la piastra che è sotto al telaio del sedile.

Fissate il telaio inferiore al telaio del sedile usando

le viti più corte M8 (A) sul davanti e le viti M8 più

lunghe (B) sul retro. Inserite le viti più corte (A)

nei buchi del telaio dalla fine del telaio inferiore e

le viti più lunghe (B) dal telaio. Infilate le viti dai

buchi del telaio inferiore in modo che raggiungano

la filettatura della piastrina e avvitatele bene.

PIEDI D’APPOGGIO

Fissare i piedi d’appoggio con due viti esagonali

M10 (C) e due rosette (D). Avvitare le viti

con le dita, senza serrarle in modo definitivo.

Sollevare l’attrezzo da terra e metterlo in posizione

corretta. Fissare il piede d’appoggio anteriore al

telaio anteriore, seguendo la stessa procedura.

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MANUALE D'USO

•

E60R

COLLEGAMENTO DEL TELAIO

Collegare il telaio anteriore ed il tubo del sedile,

inserendo tra di loro entrambi i tubi e facendo

attenzione al corretto allineamento dei fori delle

viti di fissaggio. Fissare entrambi i telaio con due

viti M8 (E) e due rosette (F). Serrare quindi le viti

di fissaggio dei piedi d’appoggio anteriori e

posteriori. Montate le coperture plastiche sui viti.

SEDILE E SCHIENALE

Infilate le viti (G) nei buchi del telaio del sedile e la

piastrina. Inserite le renelle (H) sulle viti ed avvitate

il tutto con i dadi (I). Dopo aver rimosso i dadi e le

renelle fissate lo schienale e riavvitate le viti, dopo

montate le coperture plastiche sui dadi.

PANNELLO DI MONITORAGGIO

Staccare il nastro adesivo, che fissa il cavetto al tubo

del telaio. Collegare il cavetto alla connessione del

pannello di monitoraggio che si trova dentro il suo

tubo. Guidare con cura il cavetto dentro il tubo

del telaio e pressare il tubo di collegamento del

pannello. In questo modo questo s’inserirà nel tubo

del telaio e le teste delle viti di fissaggio rimarranno

sulla superficie esterna dell’attrezzo.

ATTENZIONE! Serrare entrambe le viti di fissaggio

del tubo di collegamento, ruotandole in senso

antiorario. Per fare questa operazione bisogna

inserire la chiave esagonale per prugnole nel foro

che si trova nell’estremità del tubo del telaio e che

ospita la vite. Serrare accuratamente tutte le viti.

Svitare le due viti di fissaggio del supporto per la

bottiglia dell’acqua, che si trovano sotto al pannello

di monitoraggio. Fissare con queste il supporto

della bottiglia dell’acqua.

PEDALI

1. I pedali sono distinguibili con i marchi L

(sinistro) e R (destro), incisi sul loro asse. Fissa il

pedale di sinistra alla pedivella che si trova a sinistra

del telaio, girando il pedale in senso antiorario. Allo

stesso modo, fissa il pedale di destra alla pedivella

di destra, sempre girando in senso antiorario.

2. Fissare le cinghie dei pedali partendo dal

raccordo sul lato dell’attrezzo. Inserire la cinghia

attraverso la forcella del pedale. Pressare la cinghia

nel supporto del pedale.

3. Fissare le cinghie alle superfici esterne dei pedali.

Inserire le cinghie attraverso i ganci di fissaggio.

L’agganciamento sarà automatico.

4. La lunghezza della cinghia è regolabile. Regolare

la lunghezza della cinghia per mezzo dei ganci di

fissaggio.

CAVETTO DI ALIMENTAZIONE

Collegare il trasformatore alla presa che si trova

sopra il piede d’appoggio posteriore. Collegare il

cavo di alimentazione del trasformatore alla presa

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I

MANUALE D'USO

•

E60R

di corrente. Alla fine dell’allenamento, scollegare

il cavetto di alimentazione dalla presa di corrente.

Assicurarsi che il cavetto di alimentazione non si

trovi sotto l’attrezzatura sportiva.

REGOLAZIONI

LA GIUSTA POSIZIONE DEL CORPO

L’attrezzo E60R è progettate in modo da

permettere al peso del corpo di distribuirsi in

maniera uniforme sugli addominali e sulla parte

inferiore della schiena. Inoltre, nella posizione

di esercizio, le gambe vengono a trovarsi quasi

all’altezza del cuore, di conseguenza la circolazione

sanguigna viene facilitata grazie al minore stress

e l’esercizio risulta essere ancora più efficace. La

posizione di allenamennto può essere regolata nel

seguente modo: la distanza del sedile dai pedali

viene regolata in modo che la parte centrale della

pianta del piede possa raggiungere comodamente

il pedale. La gamba dovrà essere quasi

completamente distesa quando il pedale si trova

nella sua posizione più lontana dal sedile. Sollevare

il bloccaggio del sedile. Mettere i piedi sui pedali

e pressare il sedile indietro in modo che raggiunga

una distanza corretta. Verificare la distanza,

pedalando in senso antiorario. Bloccare il sedile.

IL TRAINING CON LA

TUNTURI

Se tu non ti sei allenato per un lungo periodo di

tempo, dovresti farti fare un check-up delle tue

condizioni fisiche e consultare un medico, nei casi

in cui hai più di 40 anni, la tua condizione fisica è

mediocre, soffri di qualche malattia cronica o hai

problemi di salute, oppure o hai subito danni ai

muscoli o hai problemi nel loro funzionamento.

Chi è sofferente di cuore o di malattie circolatorie,

oppure è predisposto per qualunque altro fattore

a rischio, dovrebbe assolutamente sottoporsi a

controllo, prima di incominciare col training.

Per esercizi ”endurance”, si consiglia di allenarsi

almeno 3 volte alla settimana, ma non dimenticare

che, dal punto di vista della salute, una volta

alla settimana è meglio di niente. I risultati

dell’allenamento si vedranno dopo appena qualche

settimana. Se non sei affatto in forma, incomincia

con un’esecuzione della durata di 20 minuti. Una

volta migliorate le tue condizioni, puoi allenarti per

30-60 minuti di seguito, a seconda degli obiettivi

che ti proponi.

LIVELLO DEGLI ESERCIZI

Il miglior training, che ti serva a migliorare la

tua forma fisica in generale, è un training la cui

difficoltà sia ”giusta”, e cioè un training non troppo

pesante e non troppo facile. Qualunque sia lo

scopo che tu ti sia prefissato, i risultati migliori

saranno raggiunti col suddetto training al giusto

livello di sforzo, e la misura migliore, per tale

sforzo, è il ritmo del tuo stesso cuore. Per prima

cosa, quindi, devi sapere qual’è il livello massimo

di battiti cardiaci, cidè il livello, oltre il quale le

pulsazioni non aumentano, pur aggiungendo

sforzi. Se tu non conosci il numero massimo delle

tue pulsazioni, puoi usare la seguente formula

indicativa:

220 – L’ETÀ

Questi sono valori indicativi. Il numero massimo

di pulsazioni cardiache diminuisce, in media, di

un punto ogni anno. Se appartieni ad uno dei

gruppi a rischio, di cui abbiamo fatto menzione in

precedenza, chiedi a un medico di misurare il tuo

livello massimo di pulsazioni cardiache. Abbiamo

definito tre differenti aree di pulsazioni, per aiutarti

a stabilire il tuo livello di training.

Principianti

•

50-60 % del massimo di

pulsazioni

Questo livello è indicato anche per i weight-

watchers, per i convalescenti e per coloro

che non hanno fatto allenamento per lungo

tempo. Si raccomandano tre periodi di training

ininterrotto alla settimana, ognuno della durata di

almeno mezz’ora. Un esercizio regolare migliora

notevolmente la performance respiratoria e

circolatoria del principiante, tanto da farti sentire

presto molto più in forma.

Trainer

•

60-70 % del massimo di pulsazioni

Questo livello è perfetto per chi voglia migliorare il

proprio fitness e mantenerlo in ottime condizioni.

Uno sforzo ragionevole e bilanciato migliora

notevolmente le funzioni cardiovascolari e

respiratorie; il training deve durare per almeno 30

minuti e deve essere fatto come minimo tre volte

alla settimana. Per migliorare ulteriormente la tua

condizione fisica, puoi aumentare la frequenza o

l’intensità dello sforzo.

Trainer attivo

•

70-80 % del massimo di

pulsazioni

Le esercitazioni a questo livello vanno bene solo

per coloro che hanno raggiunto una forma quasi

perfetta e devono essere precedute da lunghi

periodi di allenamenti ”endurance”.

In un programma di fitness, il riposo è altrettanto

importante quanto l’esercizio fisico!

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MANUALE D'USO

•

E60R

MISURAZIONE DELLE PULSAZIONI CON

SENSORI NEL MANUBRIO

La mizurazione delle pulsazioni con sensori nel

manubrio richiede l’interruttore in posizione

ON. Se Lei desidera usare la cintura Polare per

misurazione della frequenza cardiaca, cambi

l’interruttore a posizione

OFF. Il monitoraggio

delle pulsazioni del modello E60R si basa sui

sensori che si trovano nel manubrio. Il dispositivo

inizia a rilevare la frequenza quando l’utente

tocca entrambe le manopole del manubrio

contemporaneamente. Per garantire un

monitoraggio affidabile, è importante che la pelle

sia costantemente a contatto con i sensori e che

questa sia leggermente umida.

RILEVAZIONE DELLE PULSAZIONI

Le pulsazioni si possono misurare

telemetricamente. Nel pannello è già montato

un ricevitore compatibile con i trasmettitori

telemetrici.

ATTENZIONE! Coloro i quali sono portatori di

pacemaker devono consultare il proprio medico,

che indicherà o meno la possibilità di utilizzare

l’attrezzo con questo tipo di cardiofrequenzimetro.

Questa è la più affidabile, gli elettrodi rilevano e

trasmettono le pulsazioni dal cuore al pannello per

mezzo di un campo elettromagnetico. Se volete

misurare le pulsazioni durante l’allenamento,

inumidite gli elettrodi in gomma posti sulla cinghia

elastica con saliva e acqua. Allacciate la cintura

sotto al petto abbastanza stretta in modo che gli

elettrodi rimangano a contatto con la pelle mentre

pedalate, ma non cosi stretta da rendere difficile

la respirazione. Il campo di trasmissione massimo

o è circa 1 m. Se allacciate le cintura sopra una

maglietta, inumiditela leggermente nei punti di

contatto degli elettrodi. Il valore delle pulsazioni

appare sul pannello in basso a destra. Seguite le

pulsazioni durante l’allenamento e specialmente

l’indicatore. Questa si accende in concomitanza

con il vostro battito. Se

notate disturbi, significa

che la misurazione non sta funzionando al meglio.

CONSIGLI SULLA RILEVAZIONE

TELEMETRICA

Se gli elettrodi non sono umidi, il vostro battito

non appare sullo schermo. Se gli elettrodi sono

asciutti, inumiditeli nuovamente. Se ci sono

parecchi sistemi i di rilevazione telemetrica vicini,

è bene che la distanza tra loro sia di almeno

1.5m.

Allo stesso modo se ci sono solo un ricevitore

e tanti trasmettitori in uso, solo una persona

con il trasmettitore deve essere nella portata di

trasmissione. Il trasmettitore si accende da solo

appena rileva i primi battiti. Sudore o creme

possono mantenerlo acceso anche dopo l’uso

consummando la batteria. Ecco perche’ è bene

pulire gli elettrodi dopo l’uso.

Prima di scegliere gli abiti da ginnastica, tieni

presente che alcune fibre tessili in essi usate

(esempio poliesteri e poliamidi) sono produttrici di

elettrostaticità, e ciò può inficiare l’affidabilità della

misura pulsazioni.

Tieni anche presente che telefono cellulare, TV

ed altri apparati elettrici formano all’intorno un

campo elettromagnetico, con conseguenti problemi

nella misura del battito cardiaco.

PANNELLO

TASTI E FUNZIONI

1. MANUAL

La funzione MANUAL permette di cambiare il carico

agendo sui bottoni con freccia in alto ed in basso

durante l’allenamento.

2. WATT CONTROL (CARICO COSTANTE)

Questo programma permette di preimpostare il

livello di carico (watts) al quale volete allenarvi e

la macchina lo manterrà in dipendentemente dalla

velocità, il carico diminuirà automaticamente e

viceversa. Il valore impostato può anche essere

cambiato durante la seduta. Lo schermo visualizza

l’intero programma. Potete scegliere il profilo più

adatto a voi premendo tasti freccia ripetutamente.

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I

MANUALE D'USO

•

E60R

3. PROGRAMS

La forma di esercizio che la funzione PROGRAMS

permette è quella basata su esercizi individuali,

separati o profili di esercizio. Il tasto

PROGRAMS

ti permette all’editing dei profili di esercizio

preprogrammati, nei quali il livello di resistenza

varia in maniera predeterminata.

4. TARGET HR (PULSAZIONI COSTANTI)

Questo programma permette di preimpostare il

vostro ritmo cardiaco al quale volete allenarvi e

l’attrezzo regolerà la resistenza in modo da farvi

mantenere questo valore. Se il battito tende a salire,

il carico diminuirà e viceversa. Il valore impostato

può anche essere cambiato durante la seduta.

5. RESET

Azzera tutti i valori premendo 2 secondi.

6. ENTER

Conferma i valori ed i parametri impostati

dall’atente.

7. MEMORY

Salva e apre i programmi (UTENTE P1-P8).

8. SCAN HOLD

Il contatore cambia i valori dei display, ad intervalli

di 6 secondi. Qualora tu desideri seguire qualche

valore più a lungo, premi il tasto

SCAN HOLD, e

così i display si bloccano. Quando poi vuoi vedere

i valori che cambiano, premi nuovamente lo stesso

tasto

SCAN HOLD.

9. TASTI FRECCIA

Da usare per impostare i valori. Nella funzione

manuale sono usati per incrementare o diminuire

la resistenza.

10. TIME / EFFORT (W) (TEMPO / SFORZO)

Lo schermo alterna tra il tempo (conto alla

ruvescia) ed il carico in watts.

11. DISTANCE / RPM (DISTANZA / VELOCITÀ

IN PEDALATE AL MINUTO)

Questo schermo alterna la distanza in km e la

velocità in pedalate al minuto

(RPM).

12. KCAL / HR (CONSUMO ENERGETICO /

PULSAZIONI)

Questo schermo alterna tra il consumo energetico

approssimato in kilocalorie e le pulsazioni. A causa

della differente capacità delle persone di produrre

energia, questo valore è da considerarsi statistico e

mostra una approsimazione del reale consumo.

13. UNITA DI MISURA

Potete selezionare l’unità di misura di peso (KG /

LB) con l’interrutore posto sotto alla pannello.

14. CONTEGGIO CUMULATIVO

Il tempo ed la distanza totali di uso, effettuate con

l’attrezzo, si fissa nella memoria del contatore. Il

valore lo vedi sul display, premendo i tasti freccia

simultaneamente.

15. T-WARE PROGRAM

Questo attrezzo è compatibile con il software

di

T-WAR E . Puoi quindi lavorare con il T-WA R E

installandolo sul tuo PC e connettendo il pannello

al PC con il cavo. Il cavo è di tipo Null Modem

con un connettore D9F ad entrambe le estremità.

USO DEL PANNELLO

ELETTRONICO

ATTENZIONE! Non esponete il pannello alla

luce diretta del sole perche può danneggiarsi lo

schermo. Evitate anche urti ed acqua.

Il pannello si accende automaticamente quando

la spina è attaccata. Si sente un breve bip quando

tutte le funzioni sono a zero. Si spegne da solo

dopo 5 minuti di non-uso.

QUICK START

1. Selezionare la funzione premendo ENTER

dopo aver premuto

RESET o attacca la corrente al

dispositivo.

2. Potete regolare il carico (1-32) con i tasti freccia, e

lo colonne luminose sulla sinistra indicano il carico

scelto.

3. Iniziate l’allenamento.

FUNZIONE MANUALE

1. Selezionare la funzione premendo MANUAL dopo

aver acceso o dopo aver premuto

RESET.

2. Lo schermo TIME (tempo) inizia a lampeggiare.

Impostate la durata dell’allenamento (10-90 min a

passi di 5) con i tasti freccia, premere

ENTER.

3. Impostate il vostro peso con i tasti freccia

(valore preimpostato: 70 Kg). Il pannello mosterà

il vostro consumo energetico approssimato in

correlazione al peso che avete impostato. Dopo

aver inserito il vostro peso con i tasti freccia,

premete

ENTER ancora.

4. Potete regolare il carico (1-32) con i tasti freccia, e

lo colonne luminose indicano il carico scelto.

5. Iniziate l’allenamento.

I programmi possono essere salvati in memoria.

50

MANUALE D'USO

•

E60R

PROGRAMMA WATT CONTROL

1. Selezionate questo programma premendo WATT

CONTROL dopo aver acceso il pannello o dopo aver

premuto

RESET.

2. Lo schermo del carico (EFFORT) inizia a

lampeggiare. Impostate il carico desiderato in Watts

(20-400 W a passi di 10 W, valore preimpostato:

100 W) usando i tasti freccia. Questo valore potrà

essere cambiato durante l’allenamento. Dopo aver

scelto il valore confermare premendo

ENTER.

3. Lo schermo TIME (tempo) inizia a lampeggiare.

Impostate la durata dell’allenamento (10-90 min a

passi di 5) con i tasti freccia, premere

ENTER.

4. Impostate il vostro peso con i tasti freccia

(valore preimpostato: 70 Kg). Il pannello mosterà

il vostro consumo energetico approssimato in

correlazione al peso che avete impostato. Dopo

aver inserito il vostro peso con i tasti freccia,

premete

ENTER ancora.

5. Iniziate l’allenamento.

6. Potete regolare il carico con i tasti freccia, e lo

colonne luminose indicano il carico scelto.

I programmi possono essere salvati in memoria.

PROGRAMS

(PROFILI DI ESERCIZIO PREIMPOSTATI)

La forma di esercizio che la funzione PROGRAMS

permette è quella basata su esercizi individuali,

separati o pro. li di esercizio. Il tasto

PROGRAMS

ti permette all’editing dei profili di esercizio

preimpostati, nei quali il livello di resistenza varia

in maniera predeterminata.

I profili preimpostati sono stati sviluppati

appositamente per rendere l’allenamento

motivante ed interessante: i profili di base possono

essere selezionati liberamente. Prima o durante

l’allenamento è importante impostare il livello

desiderato per mezzo dei tasti di regolazione. In

questo modo il profilo rispoderà sempre al vostro

livello di condizione fisica.

PROFILO P1. Profilo carico con tre salite per

migliorare l’assimilazione di ossigeno. Le salite

sono relativamente brevi e quindi questo profilo

è indicato anche per i principianti. Con valore

preimpostato, il sforzo medio è 121 watts, valore

max assoluto di sforzo è 182 watts.

PROFILO P2. Profilo carico con tre salite per

migliorare l’assimilazione di ossigeno. Le salite

abbastanza lunghe e quindi questo profilo è

indicato soprattutto per chi gode di un’ottima

condizione fisica. Con valore preimpostato, il

sforzo medio è 122 watts, valore max assoluto di

sforzo è 154 watts.

PROFILO P3. Profilo carico versatile per migliorare la

velocità. Le variazioni di carico sono irregolari e le

salite relativamente brevi. Questo prifilo è indicato

per tutti. Con valore preimpostato, il sforzo medio

è 120 watts, valore max assoluto di sforzo è 182

watts.

PROFILO P4. Profilo carico in salita per migliorare la

resistenza. Le salite sono particolarmente lunghe,

si protraggono fino alla fine del profilo e sono

in progressione una più lunga dell’altra. Questo

profilo è particolarmente indicato soprattutto per

chi gode di un’ottima condizione fisica. Con valore

preimpostato, il sforzo medio è 133 watts, valore

max assoluto di sforzo è 210 watts.

PROFILO P5. Profilo frequenza cardiaca con tre salite

per migliorare l’assimilazione di ossigeno. Le salite

abbastanza lunghe. Cinonostante questo profilo

è indicato anche per i principianti. Con valore

preimpostato, la pulsazione medio è 119, il valore

max di pulsazioni è 136.

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I

MANUALE D'USO

•

E60R

4. Impostate il vostro peso con i tasti freccia (valore

preimpostato: 70 Kg). Il pannello mosterà il vostro

consumo energetico approssimato in correlazione

al peso che avete impostato. Dopo aver inserito

il vostro peso con i tasti freccia, premete

ENTER

ancora.

5. Iniziate l’allenamento. Potete regolare il carico

con i tasti freccia, e lo colonne indicano il carico

scelto.

PROGRAMMA A PULSAZIONE

COSTANTE (TARGET HR)

Il programma a TARGET HR della E60R vi permette

di allenarvi a livello di pulsazioni richiesto.

Questo programma richiede la rilevazione del

vostro ritmo cardiaco. E’ raccomandabile usare il

sistema di rilevazione telemetrico invece della clip

all’orecchio.

1. Selezionate questo programma premendo

TARGET HR dopo aver acceso il pannello o dopo

aver premuto

RESET.

2. Lo schermo delle pulsazioni (HR) inizia a

lampeggiare. Impostate il valore desiderato

(battiti al minuto) usando i tasti freccia. Questo

valore preimpostato può essere cambiato durante

l’allenamento. Ad esempio, iniziate il riscaldamento

a basso ritmo cardiaco o per poi aumentare il carico

incrementando le pulsazioni. Una volta scelto il

valore, confermare premendo

ENTER.

3. Lo schermo TIME (tempo) inizia a lampeggiare.

Impostate la durata dell’allenamento (10-90 min a

passi di 5) con i tasti freccia, premere

ENTER.

4. Impostate il vostro peso con i tasti freccia

(valore preimpostato: 70 Kg). Il pannello mosterà

il vostro consumo energetico approssimato in

correlazione al peso che avete impostato. Dopo

aver inserito il vostro peso con i tasti freccia,

premete

ENTER ancora.

5. Iniziate l’allenamento. Potete regolare il carico

con i tasti freccia, e lo colonne luminose indicano

il carico scelto.

I programmi possono essere salvati in memoria.

FUNZIONE MEMORIA

Il pannello permette di salvare in memoria 8

programmi inventati dall’utente.

SALVATAGGIO DEI PROGRAMMI

Quando volete salvare in memoria un programma

manuale, premete

MEMORY alla fine del vostro

allenamento. Seggliete il nome di memoria

desiderato (P1-P8) usando i tasti freccia. Quindi

premete

ENTER. Il vostro programma è adesso

salvato in memoria.

NOTA BENE! Il profilo

viene salvato solo se la variazione a 32. I profili

PROFILO P6. Profilo salita con controllo della

frequenza cardiaca. In questo profilo la frequenza

cardiaca viene fatta aumentare progressivamente

fino a metà dell’allenamento e poi ridotta in modo

costante. Questo profilo è particolarmente indicato

anche per i principianti. Con valore preimpostato,

la pulsazione medio è 126, il valore max di

pulsazioni è 157.

PROFILO P7. Profilo frequenza cardiaca con tre

salite per migliorare la resistenza. Le salite sono

abbastanza lunghe. Ciononostante il profilo

permette di mantenere costante la frequenza

cardiaca. Questo profilo è indicato per tutti. Con

valore preimpostato, la pulsazione medio è 131, il

valore max di pulsazioni è 155.

PROFILO P8. Profilo frequenza cardiaca con tre salite

per migliorare l’assimilazione di ossigeno. Salite

abbastanza lunghe seguite da sezioni pianeggianti

per il recupero. Questo profilo è particolarmente

indicato soprattutto per chi gode di un’ottima

condizione fisica. Con valore preimpostato, la

pulsazione medio è 137, il valore max di pulsazioni

è 170.

1. Selezionate questo programma premendo

PROGRAMS dopo aver acceso il pannello o dopo

aver premuto

RESET.

2.

Impostate il profilo desiderato (P1-P8) usando i

tasti freccia. Una volta scelto il profilo, confermare

premendo

ENTER.

3.

Lo schermo TIME (tempo) inizia a lampeggiare.

Impostate la durata dell’allenamento (10-180 min

a passi di 5, valore preimpostato 20 min) con i tasti

freccia, premere

ENTER.

52

MANUALE D'USO

•

E60R

da salvare, devono avere una durata di almeno 10

minuti.

USO DEI PROGRAMMI

1. Se volete usare un programma salvato

precedentemente in memoria, premete

MEMORY e

scegliete con i tasti freccia il programma desiderato.

Premete

ENTER.

2. Lo schermo TIME (tempo) inizia a lampeggiare.

Impostate la durata dell’allenamento (10-180 min

a passi di 5) con i tasti freccia, premere

ENTER.

3. Lo schermo DISTANCE inizia a lampeggiare,

si legge

KG. Impostate il vostro peso con i tasti

freccia. Il pannello mosterà il vostro consumo

energetico approssimato in correlazione al peso che

avete impostato. Dopo aver inserito il vostro peso.

Premete

ENTER ancora.

4. Iniziate l’allenamento.

Se volete potete regolare anche il livello di sforzo

durante l’allenamento con i tasti freccia. Potete

salvare in memoria questi cambiamenti, premendo

MEMORY alla fine dell’allenamento, scegliere il

nome desiderato e premere

ENTER per confermarlo.

PAUSE

Si riattiva operando l’interfaccia, l’interfaccia salva

per 5 minuti i valori dell’allenamento interrotto,

dopo di che li azzera.

CODICI DISFUNZIONI

L’interfaccia fornisce, sul display, le informazioni

relative a malfunzionamenti da essa stessa rilevati.

Err 2 Il tappeto non risponde ai comandi.

Segni l’attrezzo per 1minute poi riaccendi. Se

il messaggio errore non scompare, contatta la

manutenzione.

TRASPORTO E

IMMAGAZZINAGGIO

Cerca di seguire le seguenti istruzioni, per il

trasporto e la rimozione della bicicletta, perchè un

sollevamento avvenuto nella maniera incorretta

può provocarti danni alla schiena o può farti

incorrere in altri incidenti:

AVVERTENZA! Stacca sempre la corrente e

togli il cavo elettrico di collegamento, prima di

incominciare a spostare l’attrezzo!

Mettetevi dietro l’attrezzo. Inclinare l’attrezzo ed

afferrare con una mano il tubo del sedile e con

l’altra il manubrio. Sollevare la parte anteriore del

telaio in modo che l’attrezzo poggi sulle rotelle

di trasporto e possa essere spinto senza problemi.

Abbassare l’attrezzo, accompagnandolo fino a

quando non sarà poggiato completamente sul

pavimento.

Per prevenire eventuali difetti al funzionamento

dell’attezzo, devi conservarla, al riparo dalla

polvere, in un posto asciutto, dove la temperatura

sia quanto più possibile costante.

MANUTENZIONE

La E60R richiedono pochissima manutenzione.

Comunque, di tanto in tanto, controlla che tutte le

viti e i dadi siano stretti a sufficienza.

•

Dopo ogni seduta di allenamento, asciugare

sempre tutte le parti dell’attrezzo con un panno

soffice e assorbente. Non fare uso di solventi. Il

sudore causa corrosione; suggeriamo quindi di

proteggere tutte le superfici metalliche fuori delle

coperture di plastica con del Teflon o cera per

automobili.

•

Non rimuovere mai l’involucro di protezione

dell’attrezzo.

•

Il freno elettromagnetico crea un campo

magnetico, in grado di danneggiare il meccanismo

di un orologio o i dati di identificazione apposti sui

nastri magnetici delle carte di credito o bank-card,

qualora tali oggetti vengano a trovarsi a contatto

immediato con i magneti. Non cercare mai di

staccare o rimuovere il freno elettromagnetico!

•

Il freno elettromagnetico è basato su resistenza

elettromagnetica; il livello ed i cambiamenti di

resistenza elettromagnetcamente sono misurati

ed indicati some watt sullo schermo. Di

consequenza il vostro ergometro Tunturi non deve

essere ricalibrato una volta montato ed usato o

controllato seguendo le istruzioni di questa guida.

AVVERTENZA! Se l’attrezzo non è stata in uso

per un certo periodo di tempo, la cinghia di

trasmissione può presentare delle temporanee

deformazioni. Queste possono provocare la

sensazione di una pedalata leggermente irregolare,

non uniforme. Comunque, l’effetto è destinato

a scomparire, dopo solo qualche minuto d’uso,

non appena la cinghia sia ritornata alla sua forma

originale.

DISTURBI DURANTE L’USO

ATTENZIONE! Nonostante un un continuo

controllo della qualità, l’attrezzura potrebbe

talvolta presentare difetti e manfunzionamenti,

causati da qualche signolo componente. Nella

maggior parte dei casi, non c’è bisogno di mettersi

a far riparare tutta l’attrezzura, ma generalmente

basta sostituire il pezzo o la parte difettosa.

Se l’attrezzo non funziona bene durante l’uso o se

53

I

MANUALE D'USO

•

E60R

si ha bisogno dei pezzi di ricambio, contatta i tuo

rivenditore Tunturi indicando de che cosa di tratta,

le condizioni in cui la usi, la data di acquisto, il

modello e il numero di serie del tuo attrezzo. Si

raccomanda di utilizzare sempre pezzi di ricambio

originali.

DATI TECNICI

Lunghezza ................... 165 cm

Larghezza .................... 67 cm

Altezza ......................... 100 cm

Peso ............................. 63 kg

Tutti gli ergometri assolvono ai criteri stabiliti dalle

direttive EMC dell’Unione Europea, riguardanti

la compatibilità elettromagnetica (89/336/CEE)

e materiale elettrico destinato all’uso nell’ambito

di determinati limiti di tensione (73/23/CEE).

Pertanto il prodotto porta l’etichetta CE.

Tutti gli ergometri Tunturi sono in conformità

con gli standars EN per la precisione e la sicurezza

(Classe HA, EN-957, parti 1 e 5).

A causa di una politica volta a un continuo

sviluppo del prodotto, la Tunturi si riserva il diritto

di effettuare cambiamenti nelle caratteristiche degli

attrezzi, senza darne relativo preavviso.

AVVERTENZA! La garanzia non copre danni

derivanti da inosservanza, nel montaggio,

regolazione e manutenzione, delle istruzioni fornite

nella presente guida. Le istruzioni per montaggio,

uso e manutenzione della tua attrezzatura, devono

essere seguite con molta cura. Non rispondiamo di

cambi o modifiche non expressamente approvate

da Tunturi Oy Ltd.

Ti auguriamo di avere la gioia di fare tanti

allenamenti, insieme al tuo nuovo amico

Tunturi!

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Tunturi E60R Manuale utente

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